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Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você ⚓️

sábado, 27 de agosto de 2016

Nova plataforma !

Vim aqui avisar que infelizmente não publicarei mais por aqui por conta de alguns problemas e limitações que tenho enfrentado aqui.

Estamos de cara nova, e prontinho pra receber voces !


Não deixem de acompanhar !

Beijinhos, volto lá ;*

sábado, 20 de agosto de 2016

x Vamos se cuidar ?

Eu juro que to tentando manter a disciplina de postar direitinho, to quase conseguindo montar uma rotina aêêêêê
Falando em rotina, comecei a me exercitar na academia, fiz 1 mês semana passada e vou para o meu terceiro treino *---*

Antes eu tinha um pouco de preconceito por quem fazia academia, pois acreditava que era mais por questões estéticas, exibicionismo. Mas depois que passei a conviver na academia, pude perceber que vai além de ter músculos e corpo definido. Faz muito bem a saúde a curto e longo prazo, tais como:

Auxilia na prevenção de osteoporose

A pessoa que pratica musculação tem menos chance de desenvolver uma doença chamada de osteoporose, pois ela auxilia no fortalecimento dos ossos do corpo humano.
-Fortalece região da coluna vertebral
Auxilia na prevenção de problemas na coluna vertebral, além de fortalecer a parte inferior das costas, diminuindo dores locais.
-Diminui as chances de uma diabete
A prática de exercícios físicos é uma grande aliada à prevenção de doenças como a diabete. A musculação é uma das práticas benéficas, que pode ajudar a evitar o aparecimento da doença e para quem já tem diabete, pode auxiliar no tratamento e equilíbrio da taxa de glicemia sanguínea
Melhora o sistema imunológico
Assim como a prática dos demais exercícios, a musculação também auxilia no funcionamento do sistema imunológico.
-Beneficia o sistema digestório
As pessoas que sofrem com prisão de ventre podem notar uma melhora no funcionamento intestinal  nos primeiros dias de prática da musculação, pois ela auxilia no bom funcionamento do sistema digestório.(verdade)
 Aumenta o equilíbrio (gente, vi que sou mais desengonçada do que imaginei)
A musculação praticada regularmente auxilia a melhorar o equilíbrio e a coordenação motora do praticante.
Melhora humor
A prática da musculação melhora o humor, a auto-estima e com isso as interações sociais.Será a ajuda hormonal que o treino proporcionará e que o seu corpo receberá como um efeito positivo para a sua mente.
Fonte: <http://forcaeinteligencia.com/10-beneficios-da-musculacao/>

Pois é, eu já vejo melhorias com a prática dos exercícios e tento ser o mais disciplinada possível pra colher bons resultados.  Vi uma reportagem essa semana dizendo que a pratica de atividades físicas era um investimento na poupança da nossa saúde e que não deveríamos economizar e por acima de tudo.  

Se cuidar faz um bem tão grande, seja fisiologicamente como mentalmente. Não deixa pra começar a reeducação alimentar na segunda ou se matricular na academia na semana que vem, comece o quanto antes. Garanto que os resultados serão incríveis.
Ah, e nada de exagerar, aos poucos pra não causar efeito contrario, ok?

Beijinhos, volto já:*

segunda-feira, 15 de agosto de 2016

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Existem várias coisas legais e saudáveis que você pode fazer ao acordar cedo, mas virar para o lado e dormir novamente sempre será a melhor.

sábado, 13 de agosto de 2016

x Papaai !

Caramba, as aulas começaram em 1 semana e já tenho é coisa pra fazer !


Tô me organizando ao máximo para não comprometer e embolar os assuntos das matérias. Quando a gente se aproxima do fim da faculdade, começamos a valorizar as matérias, sabe. A realmente buscar aprender pra se tornar um bom profissional. 

É porque eu não via assim, já chegava na faculdade querendo ir embora  (ainda quero, mas é porque to sentindo sono, férias me deixou mal acostumada :/) . Agora, já tenho mais vontade de anotar as coisas, perguntar, comprar livros e estudar os assuntos. 
É tão bom fazer o que se ama, está no rumo certo.

Mas vamos lá, seguindo a programação...

Amanhã é dia dos pais, dia do herói de toda criança (pelo menos deveria).
Eu acho que a gente vai dando valor aos nossos pais a medida que envelhecemos, porque dai começamos a entender porque eles se comportavam de maneira tão severa ( ao nosso olhar) quando eramos pequenininhos. Passamos a enxergar o quanto é fundamental desenvolver o poder da persuasão , e desenvolvemos características preciosas para a vida adulta. Aprendemos a pensar, a separar o certo do errado, o bem do mal, o justo do injusto. 
Eu aprendi educação financeira aos 7 anos, quando meu pai me dava 20 reais (me achava tããão rica) todo mês. E conversava comigo, dizendo que era meu salário e que eu deveria cuidar dele pra render o mês todo. E minha mãe quando saia comigo sempre mandava eu pegar meu salário e pagar as coisas que eu queria (lógico que não dava pra nada né, mas ela pedia 2 ou 1 real pra "completar" o valor rs')
Me pergunta com quantos anos eu me dei conta disso ?  Na época achava chato gastar meu dinheiro assim, ia na cantina da escola e comprava muitos fandangos kkkk

Cada um recebeu uma herança valiosa do seu pai, seja aprender um jogo, a lidar com alguma situação em especifico , a conquistar algo e principalmente saber as consequências de determinadas atitudes. 
Pai é nosso espelho, nossa bola de cristal pra saber como será o futuro se seguir aquele caminho. Por mais imaturo, doido e ausente que seja, ele sabe o que será positivo pra ti. 
Portanto, vamos prestigiar esse dia tão importante mostrando o quanto foi fundamental o papel dele na nossa evolução.

Feliz dia dos pais pros seus pais e para o papais


Beijinhos, volto já :*

quarta-feira, 10 de agosto de 2016

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É tão bom ouvir um "eu estou contigo" ou "eu gosto de você". O mundo precisa de pessoas verdadeiras que saibam valorizar as pequenas coisas.

sábado, 6 de agosto de 2016

x Volteeei

Pronto, chega de férias ! Paris continua lindo, Londres um absurdo de espetác..

Finalmente consegui comprar meu notebook, todo e exclusivamente para o meu uso *---*

Agora posso fazer minhas coisinhas sem aquele pânico de " preciso devolver logo, fulano já deve estar querendo usar". 
Ufaa
Passei tanto tempo longe que nem sei o que dizer direito, sério ! To retornando as aulas da faculdade, me preocupando com o meu futuro profissional e curtindo minha vida pessoal (amorfamília,amigos). Ontem mesmo, minha família estava toda reunida assistindo a abertura das Olimpíadas . Foi bem legal, rimos muuuuito com os comentários do meu pai e de todos aqueles nomes estranhos dos países. Comemos petiscos improvisados e assistimos do inicio ao fim. Como disse minha irmã : nosso boteco particular

As coisas estão fluindo como podem, tento aproveitar o que posso da melhor maneira, seja relevando algumas coisas ou aprendendo com os problemas. Me atento a não prejudicar quem me cerca, mas sem me sabotar, ser sincera comigo mesma. Tem que ser assim, não é mesmo?  
Não adianta eu me encher de teoria, porque o que importa é a pratica, o "vamo ver". Só se aprende vivendo, estando diante da pertubação e escolhendo a melhor opção.

Pois bem, aqui estou. 
Serena, tranquila e inteligente

Porque as vezes, a inteligência não é uma característica intrínseca, e sim um estado de espírito.


Beijinhos, volto já :*

quinta-feira, 4 de agosto de 2016

@retweet

"Se você se afastou de alguém e a pessoa não te procurou pra saber o porquê, você fez a coisa certa."